Sommeren står for døren, og med den kommer sol, saltvann, varme og lange, lyse kvelder. Det er tiden for å senke skuldrene, nyte dagene – og føle seg vel i egen hud. Men sol og sommer kan også være en påkjenning for både hud og hår. Her får du en guide til hvordan du kan forberede deg, slik at du møter ferien med glød, glans og god samvittighet.

Gi huden et forsprang

En sunn og strålende sommerhud starter før du pakker kofferten. Ved å forberede huden i forkant tåler den bedre sol, varme og saltvann.

• Eksfolier jevnlig – Fjern døde hudceller med en mild peeling én til to ganger i uken. Det gir en friskere overflate og gjør at fuktighetskrem og solkrem trekker bedre inn.
• Fukt fra innsiden og utsiden – Drikk godt med vann, og bruk en lett, men næringsrik fuktighetskrem. Ingredienser som hyaluronsyre og glyserin hjelper huden å holde på fuktigheten.
• Spis deg til glød – Mat rik på antioksidanter, som bær, tomater og grønne grønnsaker, beskytter huden mot frie radikaler. Omega-3-fettsyrer fra fisk eller linfrø kan styrke hudbarrieren.

Et par uker før ferien kan du gjerne legge til et serum med C-vitamin i hudpleierutinen – det gir ekstra beskyttelse og en naturlig glød.

Solbeskyttelse – din beste investering

Solkrem er ikke bare for strandturen. UV-stråler treffer huden hver dag, og de er den største årsaken til tidlig aldring og pigmentflekker.

• Velg riktig faktor – Bruk minst SPF 30 til daglig, og SPF 50 hvis du skal være lenge ute i solen.
• Bruk nok produkt – De fleste smører for lite. En teskje til ansikt og hals, og en håndfull til kroppen, er en god tommelfingerregel.
• Smør på nytt – Husk å påføre solkrem igjen etter bading, svetting eller hver andre time i direkte sol.

Vil du ha en lett sommerlook, kan du velge en farget dagkrem med solfaktor – da får du både beskyttelse og en jevn hudtone.

Hårpleie i sommersolen

Sol, saltvann og klor kan gjøre håret tørt og livløst. Litt ekstra pleie før og under ferien kan gjøre stor forskjell.

• Klippe tuppene – En liten stuss før ferien forebygger slitte tupper og gir håret et friskere uttrykk.
• Bruk hårkur – En gang i uken kan en fuktighetsgivende kur med argan-, kokos- eller jojobaolje gi nytt liv til håret.
• Beskytt håret mot solen – Bruk en leave-in spray med UV-filter, eller dekk håret med hatt eller skjerf når solen står på som sterkest.
• Skyll etter bading – Salt og klor kan skade håret, så skyll det i ferskvann så snart du kommer opp av sjøen eller bassenget.

Et godt tips er å påføre litt balsam i lengdene før du bader – det legger en beskyttende hinne rundt hårstråene.

Læs også:

Klar for ferien: Slik gjør du hud og hår klare for sol og fest

Skjønnhet

Sommeren nærmer seg, og det er på tide å gi både hud og hår litt ekstra omtanke. Her får du tipsene som hjelper deg å beskytte, pleie og forberede deg på solrike dager og festlige kvelder – slik at du kan nyte ferien med glans.

Sommerklare hender og føtter – pleie som virkelig gjør en forskjell

Skjønnhet

Forbered deg på sol og sandaler med enkle tips som gir myk hud, velstelte negler og en frisk følelse. Oppdag hvordan små pleierutiner kan gjøre stor forskjell for både utseende og velvære.

Enkel skjønnhetsrutine: Bærekraftig pleie for en travel hverdag

Skjønnhet

Lær hvordan du kan bygge en enkel og bærekraftig skjønnhetsrutine som passer inn i en travel hverdag. Med fokus på kvalitet, miljø og velvære får du tips til hvordan du kan ta vare på både deg selv og planeten – på en tidseffektiv måte.

Bevar balansen: Slik oppnår du et naturlig uttrykk etter kosmetiske behandlinger

Skjønnhet

Kosmetiske behandlinger kan gi et friskere og mer harmonisk utseende – men nøkkelen ligger i å bevare det naturlige uttrykket. Lær hvordan du tar kloke valg, finner riktig behandler og oppnår resultater som fremhever din egen stil.

Klar for fest – naturlig glød og enkel styling

Sommerkvelder kaller på letthet og naturlig glød. Du trenger ikke mange produkter for å føle deg festklar.

• Fremhev gløden – En lett bronzer eller highlighter på kinnbein og skuldre gir en frisk sommerlook. En godt fuktet hud ser alltid mer levende ut enn tung sminke.
• Hold sminken enkel – En farget leppepomade, litt mascara og solpudder kan være nok.
• Gi håret bevegelse – Bruk saltvannsspray for et strandaktig uttrykk, eller en lett olje for glans. Unngå for mye varme fra stylingverktøy – håret har godt av å lufttørke i sommervarmen.

Til fest kan du samle håret i en løs flette eller knute – det ser elegant ut og beskytter samtidig håret mot solen.

Etter ferien – gi hud og hår ny energi

Når ferien er over, fortjener både hud og hår litt ekstra omsorg.

• Fortsett med fukt – Bruk en rikere krem eller olje om kvelden for å gjenoppbygge huden. Aloe vera og panthenol kan virke beroligende etter mye sol.
• Gi håret en rens – Bruk en dyprensende shampoo for å fjerne rester av salt, klor og solkrem, og følg opp med en reparerende kur.
• Bevar fargen – Har du farget hår, kan en fargebevarende shampoo og balsam hjelpe med å holde glansen lenger.

Med litt vedlikehold kan du bevare den friske sommerfølelsen langt utover høsten.

Nyt solen med omtanke

Å gjøre hud og hår klare for ferien handler ikke om å bruke mest mulig produkter, men om å gi kroppen de beste forutsetningene for å trives. Med fukt, beskyttelse og litt planlegging kan du nyte sommeren uten bekymringer – og komme hjem med både energi, glød og et smil.